Как не провести отпуск в туалете

Проблемы с желудком, а также бесконтрольные позывы кишечника в туалет знакомы всем. Мало того, это не только неприятно, но и очень обидно – провести отпуск в туалете, да еще и по собственной глупости. Проваляться в отеле – это лучшее в такой ситуации. Гораздо хуже, если приспичит во время экскурсии где-нибудь на Святом холме неподалеку от старинного монастыря с тысячелетней историей.

Страны третьего мира, развивающиеся страны, в которых исторически, географически и гигиенически так сложилось, что только с рождения у человека способен развиться иммунитет к местной заразе, являются наиболее опасными для туристов. Минимум – расстройство желудка проявится сразу. Максимум – пара видов глистов будут обнаружены уже после приезда домой.

Взять, к примеру, Китай, Малайзию, Кипр, Индию или, даже любимую многими Турцию. Все ли туристы могут быть уверены в полноценной обработке посуды, постельного белья в отеле, а также качества продуктов и сладостей, продаваемых на улице? Соблазнов много, и невольно забываются все осторожности, ведь за отпуск хочется столько успеть! Допустим, в отелях еще есть контроль санитарии, а кафе, рестораны, овощи и фрукты? Вода, наконец. Сидеть дома и никуда не ездить – не выход. Что делать?

Во-первых, трезво оценивать свои способности переваривать пищу. Тем более – незнакомую. Не стоит пробовать экзотическое блюдо на завтрак аккурат перед поездкой на экскурсию. Если не микробы, то просто непривычная еда может стать причиной расстройства. Не стоит дегустировать и разнообразные местные травяные чаи, свежие салаты и экзотические фрукты. Все это можно попробовать после экскурсии.

Чтобы не слечь с инфекцией, нужно самостоятельно помнить о гигиене. Это, конечно же, не панацея, и эпидемии, или последствиям от некачественного блюда будут подвержены все в группе, но избежать неприятностей, которые влечет собственная неосторожность, можно.

1. Не есть руками, даже, если это считается нормой в стране пребывания.

2. Не разрешать детям есть на пляже, на улице, везде, где нет возможности помыть нормально руки и не трогать посторонние предметы во время еды.

3. Про мытье рук перед едой можно не писать. Хотя… Руки перед едой мыть надо!

4. Купленные фрукты необходимо мыть. Но не водой из крана, а бутилированной.

5. Само собой – сырую воду не пить!

6. Не переедать. Даже очень вкусную, но незнакомую и непривычную пищу лучше есть понемногу, несмотря на зверский аппетит после плавания.

Жареные вкусности, горячие пирожки, соленые мандарины и на ваших глазах приготовленные креветочки, лучше есть понемногу. Все, что горячее – можно есть без опасений. К холодным продуктам стоит присматриваться повнимательнее.

С собой в дорогу необходимо взять минимальный набор медикаментов. Не стоит надеяться на местные аптеки. Кроме того, если расстройство не походит в течение 4-6 часов, поднимается температура, слабость, не прекращается диарея или рвота, необходимо обратиться к врачу с полным описанием симптомов и распорядком дня за последние сутки.

Вывод: помогут не испортить отпуск осторожность и гигиена. Ну, а если не повезет и случится какая-то заразная эпидемия, то это уже несчастный случай…

Смотрите также: